最早的全身律动机约在1900年，由美国凯洛格医生所发明，但现代的全身垂直律动机则是苏联1960年代所发明，由于太空人在无重力状态下，肌肉会开始萎缩，而且脊椎、髋骨及股骨的骨质会迅速流失，平均一个月损失1-1.6%。此健康问题如果无法解决，太空人只能停留在太空300天左右，但透过垂直震动的训练，苏联太空人创造在太空停留437天的纪录。全身垂直律动机不久后变成训练运动员的工具，更多的研究，使得此发明扩散应用到其他医疗领域。

律动机运动原理是透过模拟跳绳的运动方式，透过由下而上,由外而内达到全身运动的功效，达到全身运动的效果，是一种自然、安全、有效且快速的方式，是一种被动式运动健身方式。从1970年至今，在国际医学和运动杂志已有大量的研究证实其效用。

那么律动机的减肥原理是什么呢？律动机主要是通过改变脂肪的分化途径来达到减肥减重的目的。因为控制我们身体脂肪细胞分化的母细胞是间叶系干细胞，而间叶系干细胞又是骨细胞与脂肪细胞共用的母细胞，根据机体状态决定分化的途径的主次顺序。国立中正大学的一项研究表明：当我们的身体接受这种律动之后，间叶系干细胞就会更多的朝着骨细胞的方向分化，由此下来，这不仅增强了我们的骨密度，而且还达到了减脂的目的。

看到这里我们就可以很清晰的知道了，律动机其实不是燃烧脂肪来达到减肥的目的，他是通过在源头控制你的细胞分化成脂肪来达到减肥目的，简单说就是让你不变胖，如果你已经180斤了，建议通过运动跟律动一起配合双效减肥