许多小伙伴很有运动意识，看到新的运动设备就想买台好好锻炼，设备刚买回去的时候感觉新鲜以为会经常用，然而用着用着就闲置了，一些小件甚至三分钟热度，留在角落里孤零零的落灰，扔了又可惜，不扔还占地，咱家也不是大别野呀，怎么破？

当然首先要养成运动的习惯，打破自己的惰性，建议运动按照333法则来，啥是运动333法则？

3-每周至少运动3次

3-每次至少运动30分钟

3-每次运动时的心率需达到每分钟130次

什么？你坚持不了？也行，有第二招....

某鱼上卖了（某鱼该给我广告费了）

既能少占地，还能及时止损，我一个有钱有闲的朋友Lily某鱼上都卖了几万的设备了，跟我吹嘘她等级如何之高，继续卖二手产品特好卖，有流量支持，你也可以学。

 

闲置·设备

什么？不想学？好吧！第三招也不是没有。

最近我这个某鱼上卖了几万家里闲置设备的姐姐又买了台运动设备，女人呀，不过这次说绝对不会再卖了。

怕我不相信，她给我深刻分析了处理这些运动设备的原因，极力挽回她留给我们的败家娘们的固有印象，当然这点钱也败不了，比不上脸上花的银子！

首先，她认为国家经济现在也不容易，她这样做其实也是尽其所能为了国家，促进消费嘛！买新的是一次消费，卖旧的又促进一次消费，对宏观消费还是很有帮助的，拉动GDP做了贡献，要么怎么都有闲置经济了呢，不信你搜某度！况且家里地方现在一平米值十二万，这些设备用不上那不得赶紧处理傻呀！

其次，她认为绝大多数设备很难坚持，跑步机、椭圆机、动感单车这些各有各的好处，好处确实很多，不过确实也挺累的，毕竟懒人多呀。

再者，家里老人小孩三代同堂，各有各的想法，这些设备很难兼顾老人小朋友的需求呀，老人看到设备闲置占地方就叨叨，ε=(´ο｀*)))唉，估计心里又在说她败家。

对了，Lily买了台啥设备？iNO垂直律动机，她说这个买回来一段时间下来，第一次做到大家都满意！律动好呀，轻松好用，不占地方，国际上上万篇临床研究都证明律动对老人、中青年、小朋友的好处，这次好了，全家人高度统一，给她点赞。

还真是，研究了下，iNO垂直律动机，律动机之王，国际发达市场上卖得特别火。垂直律动机广泛适用于各个年龄段的人群，无论是中青年，还是老年人、青少年，经常使用都会对身体健康带来诸多好处。且操作简单，坐着、站着、蹲着、躺着都可以，只需15分钟，即可感受律动的快乐。

再研究下，这种设备特别适合久坐族，对于比较忙碌、经常久坐的中青年而言，即使是定期进行健身锻炼也无法弥补久坐的伤害，原因之一是久坐会导致血管内皮细胞机能失调，会影响舒张因子的分泌，使血管发生硬化，形成血栓等急性损伤，造成下肢功能损坏，并且因为血流不畅而诱发各种心脑血管疾病，而方便易用的iNO垂直律动机则可以让您在久坐的间隙轻松运动，既可舒缓精神又能帮助运动，更能促进血液循环、调理身体，预防各种心脑血管疾病，科学解决忙碌工作与健康的冲突。对于热衷瑜伽的女性朋友来说，律动机结合瑜伽、TRX悬空绳锻炼下来，对于美体塑身、美白亮肤有很好的效果，一台律动机某种程度上也是一台自然疗法的美容仪。

对于老人来说律动机也非常合适，律动机过去长期用于康复医疗领域，国内外大型医院都配有律动机，特别是iNO垂直律动机稳定柔和的震动频率对老人锻炼极为友善。老年人可能精力不足，锻炼方式局限，容易受伤不够安全，这些都使得他们对运动“望而却步”。而享受型的律动机可以让老年人轻松安全有效的锻炼，律动一次15分钟就可以保有基本的活动量，提升肌肉活动能力，防止骨质疏松，并能调节气血循环，预防各种心血管问题。 

对于关注长高的青少年律动机也有积极的效果，“全身垂直律动有助于骨头发育与长高，原因在于律动产生下列三种影响；（1）律动增加生长荷尔蒙的浓度，这些是刺激孩童长高的主要荷尔蒙，许多孩童长不高，是因为缺乏所谓的“生长激素浪潮”（growth hormone surge）,也就是生长激素浓度太低；（2）律动会刺激骨骺处的机械感受器，产生新骨增生与蚀骨压抑作用，并刺激“长骨”骨骺处的增生，而“长骨”的长度决定身高的高度；（3）律动主要刺激孩童和青少年的下肢长骨及脊椎骨。人的身高主要由下半身的高度决定，而全身垂直律动以刺激下半身骨骺处为主，给予踝、胫、膝髋等骨头生长板明显的刺激。

基于这三个现象，以及现在的生长机械理论及发表过的许多研究报告，全身律动在学理及研究上，可以刺激青少年身高的发育。由于全身垂直律动是非药物非侵入性的物理治疗方法，可以做为协助刺激青春期孩童发育及预防矮小的策略与方法。”（——《律动疗法》）

“一台iNO垂直律动机，让全家人更健康更快乐！”此言不虚！